柠檬巴沙鱼（龙利鱼）

减脂餐

用料  

柠檬巴沙鱼（龙利鱼）的做法  

1. 巴沙鱼洗净，用厨房纸擦干水分

2. 加现磨黑胡椒还有一点海盐腌制一下

3. 平底锅起油（橄榄油，菜籽油都可以，因为是减脂餐所以没用黄油）轻轻放入巴沙鱼

4. 小火煎鱼，也可以把切好的柠檬片放入一起煎

5. 盖上锅盖，一直煎到鱼的边缘变得焦黄，然后就可以轻轻翻面了

6. 翻面再煎1到2分钟，就可以出锅了。出锅后可以挤点柠檬汁

小贴士

我是个摆盘废柴，大家将就着看吧( ´▽｀)