芒果巴沙鱼(龙利鱼)
来源:菜肴屋 阅读:2.53W 次
这是一道简单且美味,并很小清新的菜!希望吃了的人都会觉得幸福!
用料
芒果 | 大芒果的四分之一 |
爆汁小番茄 | 6,7个左右 |
龙利鱼或巴沙鱼一块 | 根据自己食量来 |
全麦面包 | 1片 |
薄荷叶 | 若干 |
柠檬汁 | 2.3片左右 |
橄榄油 | 1勺 |
橙汁或凤梨汁 | 1.2勺,自己根据自己口味调 |
海盐或普通盐 | 若干 |
黑胡椒 | 若干 |
黄油 | 若干 |
芒果巴沙鱼(龙利鱼)的做法
芒果切小丁,爆汁小番茄切开,
薄荷切碎,柠檬汁,盐,橄榄油这些少许
还可以加一点橙汁或者凤梨汁(不过这个不是必须)
将上面所有食材混合即可,放一旁备用巴沙鱼(或龙利鱼)用海盐,黑胡椒,橄榄油腌制15分钟。
如果用的巴沙鱼,就用少量淀粉拍一拍在肉上,防止散掉。不过一定要少。
腌好后用黄油煎熟。
煎好后把鱼放在一片全麦面包上,再把之前调好的芒果酱淋在鱼上,大功告成
小贴士
芒果酱不要调太多,不然会腻
薄荷叶不要太多,放的薄荷一定要切碎才好吃
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