简单又好吃的番茄龙利鱼汤

好吃又简单，还有营养，热量不高的一道健康美食。早上早起一个小时，做个汤，蒸个米饭，再炒个青菜。带做午餐，营养又健康。

用料  

简单又好吃的番茄龙利鱼汤的做法  

1. 龙利鱼切块，用橄榄油，姜，胡椒粉腌制15分钟后，开水汆烫一下备用

2. 西红柿热水泡一下去皮

3. 切丁

4. 热油起锅，翻炒出汁加番茄酱一勺，翻拌两下，再加入小半碗水

5. 加入龙利鱼，稍微收汁，加盐糖出锅，喜欢芡汁的可加。我不喜，故不加。