今日份快手便当-2021-1-19

(✪▽✪)今日份健康餐，不吃隔夜饭，没放植物油哦
(/≧▽≦/)煮饭的时候顺便把淮山和红薯放在上面蒸。这样，准备完中午的便当，早上可以冲杯脱脂奶粉配红薯和淮山吃啦!

用料  

今日份快手便当-2021-1-19的做法  

1. 准备好材料，我昨晚备好菜了。
   荷兰豆洗净，切断放到备菜盒。
   适量的葱，姜，香菜切沫放到碗里，放一汤匙自制蒜油里的蒜。

2. 1-把扇贝放在碟子里大火蒸六分钟。(这个时间：往葱、姜、蒜、香菜的碗里放一点盐和酱油搅拌均匀备用)
   2-打开锅放入调好的汁，再蒸2分钟。
   3-开盖出锅，完成(｡>ㅿ<｡)
   

3. 1-调中火热锅，直接放入猪肉馅，翻炒把猪肉馅本身的油脂煎出来。
   2-煎得差不多的时候，放入干辣椒、蒜、酱油、适量盐翻炒。
   3-加入荷兰豆翻炒一下，加盐，倒入一点热水继续翻炒至荷兰豆变色断生
   4-上碟，完成(ง •̀_•́)ง

4. (｢･ω･)｢便当盒放上糙米饭，蒜蓉扇贝米粉，肉沫炒荷兰豆
   ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧今日两人份便当就做好啦!