低卡路里美食-减盐蔬菜沙拉
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蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方式,由于它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做蔬菜沙拉时,加入加加减盐生抽,味道更棒哦!
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用料
生菜🥬 | 3片 |
紫甘蓝 | 1片 |
胡萝卜🥕 | 1截 |
黄瓜🥒 | 1根 |
圣女果 | 2个 |
橄榄油 | 适量 |
柠檬汁🍋 | 适量 |
黑胡椒粉🧂 | 适量 |
加加减盐生抽 | 适量 |
低卡路里美食-减盐蔬菜沙拉的做法
生菜切1公分长的段,紫甘蓝切丝,胡萝卜刨丝,黄瓜切片,圣女果切花,按自己的颜色喜好全部码在盘里。
材料全部码好后淋上橄榄油、柠檬汁、加加减盐生抽;撒上现磨黑胡椒粉,完成。
小贴士
1. 做沙拉的食材种类很多,可以根据自己喜好挑选😋
2. 现拌现吃的沙拉口感最佳。
3. 减肥还是要管住嘴迈开腿哦。
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