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低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备

来源:菜肴屋 阅读:3.39W 次
低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备的做法步骤图

分分钟搞定低卡蔬菜沙拉,做法超简单,看一眼秒会。

沙拉汁(大拌菜汁)
生抽1小勺,香醋1小勺,香油1小勺,蚝油1/4勺,白糖1/4勺,鸡精1/4勺,姜蒜汁1/2勺,凉白开6小勺,把以上调料拌匀后,根据需要浇在菜上。

注意:如果是做大拌菜,则蚝油和白糖改为1/2小勺,水改为加4小勺,把所有菜和汁充分拌匀,即可。

用料  

任何可以生拌的蔬菜 适量
有藜麦更好 适量
牛肉,鸡胸肉,虾仁等等 适量

低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备的做法  

  1. 可以加任何您喜欢的蔬菜,或者虾仁

    低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备的做法步骤图 第2张
  2. 肉菜配这个酱汁味道也很好

    低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备的做法步骤图 第3张
  3. 注意酱汁别加多,吃到最后蔬菜有可能会咸

    低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备的做法步骤图 第4张
  4. 早餐,这样很顶饿。要是再配1~2个煮鸡蛋切片,颜色也丰富,营养也够了

    低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备的做法步骤图 第5张
  5. 山姆的蔬菜薄饼很推荐

    低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备的做法步骤图 第6张
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