减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉
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这应该是当今最最流行的元气减脂沙拉了 无糖少油低盐 用食材本身的味道调和沙拉的味道 好吃无负担 枫糖黑麻酱黑麦奇亚籽贝果🥯👇 温泉蛋👇
用料
| 温泉蛋 | 2个 |
| 红薯 | 1个 |
| 小洋葱 | 3个 |
| 苦苣 | 1把 |
| 芝麻菜 | 1把 |
| 水果小萝卜 | 1个 |
| 火龙果 | 1个 |
| 牛油果 | 1个 |
| 黄车达干酪 | 适量 |
| 油醋汁 | 4勺 |
| 海盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 贝果 | 1个 |
减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法
我材料里给的量是二人份 一人份的话 做好后分成两份来吃就好啦 话不多说开始👩🍳
预热烤箱230度 红薯切小块 小洋葱对切 上下火 20分钟 （不用抹油）
![减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第2张]( "减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第2张")
其他食材洗净 火龙果 车达奶酪切小块➕烤好的红薯 洋葱（我比较懒 蔬菜基本上放的都是可以直接生吃的 如果要放西兰花芦笋之类的 再焯水断生就行啦😂）
![减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第3张]( "减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第3张")
我最爱的 油醋汁 橄榄油：巴萨米克醋 比例是1.5:1 就可以啦
![减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第4张]( "减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第4张")
沙拉摆盘➕温泉蛋➕贝果🥯（我涂了涂抹式奶油奶酪➕切好的牛油果 减脂的宝宝请自动省去奶酪部分...） 最后撒一点点海盐➕黑胡椒➕蒜粉 浇油醋汁 上桌 开吃😋 枫糖黑麻酱黑麦奇亚籽贝果🥯👇 温泉蛋👇
![减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第5张]( "减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第5张")
油醋汁真的太鲜啦🉑️
![减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第6张]( "减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第6张")
配了咖啡和咖喱浓汤 完美😋 咖喱浓汤👇
![减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第7张]( "减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤图 第7张")
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