减脂沙拉(附油醋汁配方)
来源:菜肴屋 阅读:2.18W 次
炎炎夏日,吃点减脂的沙拉减点肥吧~营养丰富颜值高💯
用料
圣女果 | 6到8个 |
鹌鹑蛋 | 6个 |
生菜 | 6片 |
苦菊 | 1把 |
绿菜花 | 半个 |
玉米粒 | 50克 |
橄榄油 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 一小勺 |
蜂蜜 | 2勺 |
苹果醋 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
减脂沙拉(附油醋汁配方)的做法
生菜洗净,垫底
苦菊洗净,掰一下,铺在生菜上
放入焯水后的绿菜花
小西红柿一切为二,摆好
放入熟玉米粒
煮好的鹌鹑蛋一分为二
将配方中的油醋汁原料放入,盖盖子摇晃使其乳化,混合均匀后倒入沙拉中
颜色满分💯
单吃减肥,肉食主义者的我配了土豆泥和煎牛排🥩,一起吃好美味
本文链接:https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/00v72m.html