零卡路里 黄芥末沙拉(营养美味&健康减肥)
来源:菜肴屋 阅读:1.34W 次
非常爽口的一款沙拉,而且是减肥人群非常合适的哦,美味沙拉酱也可以零卡路里!蔬菜可以根据自己喜欢的增减,生菜 南瓜 鹰嘴豆都可以哈!
用料
玉米 | 两大勺 |
黄豆 | 一大勺 |
青豆 | 一大勺 |
黄瓜 | 半根 |
鸡蛋 | 一个 |
白洋葱 | 三分之一 个 |
香菜 | 一根切碎 |
蒜末 | 2瓣 |
小葱 | 一根切碎 |
橄榄油 | 一小勺 |
黄芥末酱 | 一大勺 零卡路里 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 小半勺 |
孜然粉 | 少许 |
柠檬汁也可不放放) | 四分之一 个 |
零卡路里 黄芥末沙拉(营养美味&健康减肥)的做法
黄豆提前泡发好,煮20分钟,熟了后沥干水分备用,玉米 青豆焯水备用,黄瓜切丁,洋葱切小丁,煮鸡蛋切小丁,所有食材都准备好。
准备好的食材放入所有调味料,搅拌均匀就可以啦,快手美味,无负担!
成品
美味哦
😀
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