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减脂美味芥末沙拉蔬菜卷

来源:菜肴屋 阅读:3.22W 次
减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法步骤图

过年大家有没有大吃大喝好好放纵一把呢,那过完年不得不面对的一个话题又是减肥拉··
毕竟我们深圳女孩,除了搞钱,第二重要的事情就是不要成为一个肥胖的有钱人呀
最近爱吃的好看又美味的芥末沙拉蔬菜卷分享给大家呀

用料  

麦西恩菠菜卷饼 一包10片
丘比香甜沙拉 一瓶
芥末 一管
胡萝卜 一个
黄瓜 一条
红彩椒 1个
黄色彩椒 1个
紫甘蓝 1个

减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法  

  1. 准备好材料。

    减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法步骤图 第2张
  2. 沙拉酱记得用丘比的香甜口味,混合均匀芥末和沙拉酱即可。沙拉酱和芥末的比例是1:4,我一般用20克沙拉酱配5克芥末,大约可以做3个卷饼。

    减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法步骤图 第3张
  3. 所有的蔬菜都切成丝。

    减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法步骤图 第4张
  4. 锅里不用放油,直接小火加热卷饼,加热一两分钟就可以翻面,卷饼微微鼓起来就是做好了。加热过后卷饼会有点脆脆的,口感更好。

    减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法步骤图 第5张
  5. 把蔬菜铺在饼的三分之一处,淋上芥末沙拉酱,从尾巴处卷起来,记得第一下卷回来的时候要稍微用力包紧,这样不容易散开。

    减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法步骤图 第6张
  6. 做好的蔬菜卷饼可以切成小块享用。

    减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法步骤图 第7张
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