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减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉

来源:菜肴屋 阅读:3.49W 次
减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法步骤图

用料  

土豆 4个
抱子甘蓝 8个
手指胡萝卜 4根
洋葱 1/4个
黑胡椒 1/4茶匙
半茶匙
橄榄油 3汤勺
酱汁食材
雪莉 2汤匙
第戎芥末酱 1茶匙
蜂蜜 1汤勺
柠檬汁 1汤匙
橄榄油 120毫升

减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法  

  1. 带皮小土豆洗净,放水中煮熟。将1/4柠檬汁榨汁

  2. 将烤箱预热190度

  3. 带皮小土豆切半,抱子甘蓝切半,洋葱切块

  4. 将所有沙拉食材混合到一起,加入橄榄油拌匀,撒上盐和黑胡椒,放入烤箱烘烤15分钟

  5. 制作油醋汁:将酱汁食材放密封杯里混合至粘稠,最后加柠檬汁调味

  6. 将酱汁和蔬菜混合均匀即可

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