减脂蔬菜沙拉

用料  

减脂蔬菜沙拉的做法  

1. 把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用。把虾隔水蒸熟，剥皮，备用。鸡蛋煮熟，切片备用。煮鸡蛋和蒸虾可同时进行，下面煮鸡蛋，用蒸屉整虾，虾我喜欢隔水蒸，很少水煮。

2. 黄瓜，西红柿，球生菜，洗净沥干，黄瓜切片，西红柿切合适的小块（也可用圣女果，因为我家这个西红柿特别沙，好吃，我就用了西红柿没用圣女果），球生菜用手撕成小块。

3. 把球生菜，西红柿，黄瓜，核桃仁，虾仁，鸡蛋片，玉米粒，西蓝花放到大盆里，倒入适量沙拉汁（我用的是丘比沙拉汁日式口味的，相比其他沙拉汁热量算小了），翻拌均匀，装入盘中开吃😃

小贴士

用量根据个人情况可调整，我这是一人份，量挺大的，我还配了半根紫薯做主食，因为我平时都运动，所以可能食量有点大，减不减脂的就看你是不是能管住嘴迈开腿了，夏天来了，集美们让我们一起加油吧