蔬菜沙拉(减脂排毒餐)
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最近吃肉吃的太多了,天天撸串的节奏。实在看不下去了,所以想排毒减脂,最近看了一本韩国人写轻断食的,就是提倡生食蔬菜,喝蔬果汁等达到排毒减脂的作用。所以打算这样吃一个月试试。
祝各位天天心情好~谢谢各位~
用料
绿生菜 | 4片 |
紫生菜 | 3片 |
黄瓜 | 半根 |
虾仁 | 5只 |
秋葵 | 3颗 |
小番茄 | 3颗 |
沙拉酱 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
玉米 | 半根 |
南瓜 | 一块 |
蔬菜沙拉(减脂排毒餐)的做法
蔬菜洗好控水,黄瓜切片,秋葵焯水后切块,小番茄切两半,虾仁焯水。
摆盘,为了好看,我在盘底放了沙拉酱,沙拉酱有很多种类,各位可根据口味喜好来添加,吃的时候一拌就好。
绿生菜垫底,然后紫生菜,黄瓜片,放在最左侧,小番茄和秋葵放在最右侧,中间留出虾仁的位置,最后摆放虾仁,然后来点黑胡椒,完成。
小贴士
首先,很抱歉我没有拍步骤图,因为是早上上班前做,所以也有点匆忙。
祝各位天天心情好~谢谢各位~
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