减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉
来源:菜肴屋 阅读:1.96W 次
用料
牛油果 | 50G |
鲜得味金枪鱼(水浸) | 60G |
紫薯 | 100G |
紫甘蓝 | 100G |
西兰花 | 90G |
胡萝卜 | 30G |
减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉的做法
西兰花开水焯
紫甘蓝胡萝卜淡盐水浸泡30MIN过水沥干
所有材料混合,忘记加酱料了不过还是非常好吃,乡下种的紫薯非常香糯~YUM~٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
这一份晚餐净重有430G~但只有300KCAL不到~吃饱没负担~
小贴士
选择金枪鱼的时候注意钠含量~~
本文链接:https://www.caiyaowu.com/teseshipin/shala/8eg5lk.html