豆荚松板肉
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松板肉位于猪颈两边,因其稀少而珍贵,所以有“黄金六两”之称,此部位肉脂如雪花般均匀分布,肉质鲜嫩,入喉爽口滑顺,口劲适中。荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴。
用料
松板肉 | 300g |
荷兰豆 | 200g |
黄油 | 1小块 |
蚝油 | 2勺 |
葱末 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
姜末 | 适量 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
生粉 | 2勺 |
蛋清 | 一个的量 |
味精 | 半勺 |
豆荚松板肉的做法
原料图。
松板肉切成小拇指长短的条状,蛋清生粉上浆,用盐味精腌制。荷兰豆去茎摘干净两头,飞水备用。
起锅,放适量黄油煎熟松板肉。用黄油来煎制,这样更嫩更香。
煎的时候注意火候,肉条不易熟,需耐心。煎好后盛出备用。
荷兰豆也用油稍微炒炒捞出备用。
重新起锅,炒香葱姜蒜末。
下蚝油炒香。
下松板肉,放一点点盐,一点点糖。
下荷兰豆翻匀,淋一点油出锅即可。
小贴士
以上是相对上班族的操作,我们还可以做得更好吃,松板肉最好用苏打水泡上5小时再用流水冲半小时去味,然后基本味。
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