轻断食--蔬菜窝蛋 190卡路里

看完＜轻断食＞这本书，我也决定开始断食之旅，每周周一、周四为断食日，断食日摄取的卡路里为500卡以内。

用料  

轻断食--蔬菜窝蛋 190卡路里的做法  

1. 蔬菜全部切丝

2. 把油加热后，倒入全部蔬菜，放鱼露、蚝油、大蒜煸炒一会儿，打入一个鸡蛋（勿搅动），待鸡蛋半熟后，乘盘。