今日份便当-2021-3-31

早中餐：黑木耳胡萝卜青椒炒鸡胸肉＋杂粮饭
晚餐：白菜炒鸡胸肉

用料  

今日份便当-2021-3-31的做法  

1. 准备好材料
   鸡胸肉腌制十分钟(加一点酱油，一个鸡蛋的蛋清，盐)分成两份，腌制后的鸡胸肉不会柴
   备一份玉米淀粉水用来勾芡

2. 1-冷锅热油，下腌制的鸡胸肉翻炒至断生，盛出
   2-冷锅热油，下一小块桥头火锅底料和蒜头
   3-放胡萝卜，黑木耳，青椒翻炒片刻
   4-加鸡胸肉翻炒，加淀粉水勾芡
   5-翻炒片刻后放葱花，盛出完成

3. 早中餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)

4. 1-冷锅热油下蒜头煎它，下白菜加热水煮一会儿
   2-下鸡胸肉，适量盐，煮至断生，盛出完成

5. 晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)