今日份便当-2021-3-24
来源：菜肴屋 阅读：2.79W 次
早中餐:粗粮饭＋清炒白菜＋水煮黑鱼
晚餐:韭菜煎蛋＋清蒸比目鱼
用料
| 免浆黑鱼 | 1包 |
| 比目鱼 | 1块 |
| 白菜 | 1颗 |
| 韭菜 | 2根 |
| 葱 | 2根 |
| 香菜 | 1根 |
| 姜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 酱油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 植物油 | 适量 |
今日份便当-2021-3-24的做法
1-水煮开，放黑鱼片煮8分钟左右捞出
2-盛出后沥干水，放上葱姜蒜沫和香菜
3-淋上热油，加上一些酱油，完成![今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第2张]( "今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第2张")
冷锅热油，加蒜头和白菜翻炒，加热水和盐煮至断生，完成
![今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第3张]( "今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第3张")
早中餐完成(*°∀°)=3
![今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第4张]( "今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第4张")
准备好材料
1-比目鱼清蒸6分钟左右
2-放到便当盒，淋上之前做的酱汁![今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第5张]( "今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第5张")
将蛋液处理好后，冷锅热油煎至两面凝固
完成晚餐(*°∀°)=3![今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第6张]( "今日份便当-2021-3-24的做法步骤图 第6张")
#便当
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