今日份便当-2021-3-5
来源：菜肴屋 阅读：2.69W 次
午餐：粗粮饭+胡萝卜土豆牛腱子+白灼莴苣叶
晚餐：自制麻辣烫(汤底是胡萝卜土豆牛腱子+小块火锅底料+杏鲍菇+三文鱼+青菜)
用料
| 牛腱子 | 500g |
| 胡萝卜 | 2根 |
| 土豆 | 1个 |
| 蒜头 | 3瓣 |
| 葱 | 3根 |
| 花雕酒 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 植物油 | 适量 |
| 莴苣叶 | 适量 |
| 八角 | 2小瓣 |
| 火锅底料 | 一点 |
| 杏鲍菇 | 适量 |
| 青菜 | 适量 |
| 三文鱼 | 1块 |
今日份便当-2021-3-5的做法
1-把一块牛腱子切成三块过一遍血水
2-牛腱子切块，准备好全部材料
3-冷锅热油，下蒜头爆香。加牛腱子翻炒片刻，加酱油，八角，花雕酒。加热水，高压锅压中火10分钟
4-加胡萝卜和土豆，高压锅中火压5分钟。
5-撒上葱花，完成(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)![今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第2张]( "今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第2张")
准备好莴苣叶，白灼就可以了
![今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第3张]( "今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第3张")
午餐完成(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)
![今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第4张]( "今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第4张")
盛到午餐的便当盒后，把剩下的一点料加热水。放火锅底料、杏鲍菇、青菜、三文鱼煮一会儿就好啦（￢㉨￢）
![今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第5张]( "今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第5张")
晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)
![今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第6张]( "今日份便当-2021-3-5的做法步骤图 第6张")
#便当
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