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今日份早晚餐-2021-3-26

来源:菜肴屋 阅读:3.41W 次
今日份早晚餐-2021-3-26的做法步骤图

早餐:小米+菜脯
晚餐:杂粮+清三文鱼+牛柳炒青瓜

用料  

牛排 1块
青瓜 1条
三文鱼排 1块
3根
香菜 1根
3瓣
适量
酱油 适量
植物油 适量

今日份早晚餐-2021-3-26的做法  

  1. 1-洗干净鱼排,抹上油和盐上锅蒸十分钟
    2-取出,去掉多余的水份,放上葱蒜和香菜
    3-淋上热油,放些酱油,完成

    今日份早晚餐-2021-3-26的做法步骤图 第2张
  2. 1-冷锅热油,放蒜末和牛柳翻炒片刻
    2-加青瓜翻炒,加适量盐调味后放葱花,完成

    今日份早晚餐-2021-3-26的做法步骤图 第3张
  3. 晚餐完成啦ԅ(¯﹃¯ԅ)

    今日份早晚餐-2021-3-26的做法步骤图 第4张
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