极致懒人高蛋白低脂肪牛奶鸡蛋粥

爱吃嫩嫩的鸡蛋，又爱喝牛奶，于是这款超级快手并且好喝的牛奶鸡蛋粥就这样闪亮登场！！！

用料  

极致懒人高蛋白低脂肪牛奶鸡蛋粥的做法  

1. 牛奶倒不粘锅里

2. 开火

3. 鸡蛋打牛奶里

4. 等牛奶热了就慢慢搅拌

5. 等蛋白有点块块出来，把蛋黄轻轻戳破推散

6. 搅拌均匀

7. 直接拿着不粘锅吃（小心烫）

8. 牛奶倒碗里，鸡蛋打碗里，微波炉3分钟，奶波蛋成功出炉，比不粘锅还方便，真的是极致懒人了

9. 蛋黄流心，一口气吃三个没有压力

小贴士

鸡蛋等凝固了一点再推开，不然很均匀就变成蛋花汤了，打鸡蛋不要把鸡蛋壳打进牛奶里去，可以先把鸡蛋打碗里再倒牛奶里，不粘锅边很烫，注意脸和手