超级减脂餐‖鲅鱼鸡蛋玉米饼（高蛋白低脂肪）美味容易做

任何鱼类都是优质的蛋白质来源，减脂期喜欢吃各种鱼类，不但好吃，还帮助减脂，这道菜我基本上每周要做2-3次，当早餐吃加上一份蔬菜，简直完美，搅搅拌拌，超级容易做，简直是o厨艺的减肥的朋友都可以尝试，而且味道也很棒。

用料  

超级减脂餐‖鲅鱼鸡蛋玉米饼（高蛋白低脂肪）美味容易做的做法  

1. 鲅鱼泥准备200克，

2. 打入2个鸡蛋

3. 加入黑胡椒开始不停地顺时针搅拌

4. 搅拌好加入香葱、玫瑰海盐，玉米面

5. 然后再不停搅拌，这个过程，我顺时针搅拌了5分钟，直至所有食材都吸收

6. 开最小文火

7. 加入食材

8. 整个过程我都是开的最小档的文火，加入黑芝麻

9. 翻面

10. 再翻一次面，此时此刻，鲜美的味道已经透出来，好香。

11. 做好赶紧来一个，真的超级超级好吃😋，减脂期优质的蛋白质来源，低碳高蛋白，如果加上运动一天瘦一斤，根本不是事，关键很好吃吖。

12. 太爱啦

13. 扒开里面的组织也很丰富

14. 好吃停不下来