超级减脂食谱‖蒜蓉生蚝‖清蒸‖高蛋白低脂肪

瘦了64斤的我减脂期吃得最多的海鲜就是生蚝啦，每100克生蚝肉约57大卡，高蛋白低脂肪，只要把蒜蓉做好吃，做出来就会很美味

用料  

超级减脂食谱‖蒜蓉生蚝‖清蒸‖高蛋白低脂肪的做法  

1. 胖的时候的肚子简直没法看

2. 真的很好吃，一次我可以吃一盘，而且还减脂哟

3. 1:蒜剁碎
   2:加入香葱、耗油、生抽、黑芝麻油少许搅拌好备用

4. 将生蚝洗干净

5. 加入蒜蓉

6. 上锅中火蒸25分钟，闷一下起锅

7. 真的很好吃

8. 减肥的朋友一定要试一下

9. 一口气全部干掉

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