高蛋白低脂肪超快手的南瓜金枪鱼海藻鸡蛋温沙拉
来源:菜肴屋 阅读:6.41K 次
只要手指头会动就能做这道菜,超级简单快手,而且营养丰富,关键是好好吃啊,赶紧试一试,附赠热量表哦!
用料
金枪鱼 | 100克 |
圣女果 | 3个 |
南瓜 | 283克 |
鸡蛋 | 2个 |
海藻沙拉 | 200克 |
南瓜切片,上锅蒸熟
我用的是水浸金枪鱼和即食的海藻沙拉,海藻沙拉是已经有调味的,所以我没有另外加其它调味料
倒进大盆里
加入蒸熟的南瓜
加入煮好的水煮蛋,你可以选择切成丁,也可以像我一样把它捏爆😄搅拌均匀
最后点缀上圣女果,一道好看又好吃的温沙拉就做好啦!
热量来源自薄荷app
小贴士
因为海藻沙拉是已经调好味的,所以我没有另外加调料,我觉得南瓜的清甜和海藻的微辣,非常的和谐好吃,小伙伴可以根据自己的口味另外调味!
还可以用来当作三明治的夹馅儿,也很棒哦!
冬天怕凉不敢吃沙拉的小伙伴一定要试试!
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