低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉
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夏日减脂 清爽又好吃😋
用料
| 金枪鱼（水渍） | |
| 豆腐（北） | |
| 盐 生抽 米醋 黑胡椒 橄榄油一点 | |
| 腌黄瓜 洋葱 蒜 小葱 柠檬半个 |
准备好所有食材 这里用量没做标注 看个人口味吧 喜欢什么多加一点 沙拉还是很随意的 洋葱小葱蒜都是去腥的 腌黄瓜增加口感 脆脆的
![低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第2张]( "低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第2张")
除了豆腐以外 都倒在一个容器里 加好佐料 醋 酱油 黑胡椒 海盐 橄榄油一点点 挤进去半个柠檬
![低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第3张]( "低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第3张")
用手去rua它们 哈哈哈哈
![低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第4张]( "低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第4张")
最后放豆腐 不然会出水哈
![低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第5张]( "低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第5张")
酱酱酱～ 大功告成 凉爽又好吃
![低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第6张]( "低脂0糖0碳水的高蛋白金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤图 第6张")
小贴士
1.油渍、水渍的金枪鱼都可以 我选择水的 口感上更清爽 更适合减肥 热量更低
2.豆腐是北豆腐 最后放 做好就吃 不然容易出水
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