减脂热烤沙拉

超简单好吃减脂餐，切切拌拌烤烤即可。

用料  

减脂热烤沙拉的做法  

1. 贝贝南瓜、西葫芦切块，加入橄榄油或融化低盐黄油，加入黑胡椒海盐碎，加入半个青桔汁，拌匀，入烤箱180℃20分钟

2. 煮藜麦，水开煮20分钟，捞出过凉水，备用

3. 南瓜烤20分钟后加入彩椒，烤箱转200℃继续烤20分钟。

4. 煎牛排，煎熟后切块，锅里底油煎圣女果。

5. 将所有食材放一起，再撒入黑胡椒海盐碎，完工。

小贴士

虽然这道菜一共需要四五十分钟，但是自己实际动手操作时间很少，最多10分钟哦，其他都是等待时间，你可以做其他事情。