减脂热沙拉🥗
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蔬菜、肉肉、主食都有的热沙拉,尽量保持了原汁原味,很健康!
用料
通心粉 | 50克 |
鸡腿 | 1只 |
西芹 | 150克 |
彩椒 | 1个 |
小番茄 | 几个 |
黑胡椒 | |
减脂热沙拉🥗的做法
蔬菜切小块、鸡腿去皮切小块。
通心粉加盐煮熟,也可以泡水一小时再煮,这样会熟的更快。
❶锅中倒油,加入鸡肉炒熟,盛出;
❷后加入(小番茄以外的)蔬菜炒至断生,用盐和黑胡椒调味,至于用量,在调味的时候自己尝一尝就行。
最后将蔬菜和通心粉拌匀。
撒了一些核桃仁。
☀️阳光下。
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