超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗
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减脂1个半月,掉秤4斤!嗯…也算是个成效吧!😭
用料
牛排 | 1块 |
生菜 | 3片 |
黄瓜 | 1根 |
黑胡椒 | 1勺 |
小番茄 | 5个 |
羽衣甘蓝 | 3片 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡蛋 | 1个 |
超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗的做法
牛排用黑胡椒和橄榄油腌制一会儿再平底锅煎熟,再切成小块!
菜叶摘片,鸡蛋一颗煮熟,黄瓜、小番茄、胡萝卜切块,胡萝卜焯水
装盘,蔬菜叶铺底,一次摆上黄瓜、胡萝卜,牛排,小番茄,鸡蛋!再磨一点黑胡椒粉,吃的时候再加油醋汁!
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