【减脂餐】🥗夏日轻沙拉🥗

🥗减脂期每个前胸贴后背的下午，一个爆能吃的女子都会做这样一盆沙拉。希望这份沙拉陪你度过减脂期的每一个流汗日。🥗

用料  

【减脂餐】🥗夏日轻沙拉🥗的做法  

1. 哔-----流程已优化～
   
   Step1:
   处理小土豆 一切四 喷油入烤箱烤30mins 自己掌握火候 我喜欢表皮微干

2. Step2:
   剥虾 买好的虾仁就不说了…
   撒盐黑胡椒腌一下
   
   洗生菜+泡生菜

3. Step3:
   处理荷兰豆 把两头掐掉顺便把硬梗撕掉（自行体会！）
   开水下锅炒1mins 得熟！但别软！

4. Step4:
   绰完荷兰豆 虾也腌差不多 开水过一下虾仁

5. Step5:
   装盘
   生菜手撕 打底
   荷兰豆 虾仁 土豆丁 依次放在表面
   撒上你爱的sauce啊dressing啊（低脂沙拉酱/酸奶/山羊奶酪碎）topping（什锦坚果）
   
   搞定！
   

小贴士

各种蔬菜 主食 蛋白质 肉 自行发挥！随意搭配！