减脂彩虹沙拉
来源：菜肴屋 阅读：2.48W 次
想要减脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？让平淡无味难以下咽的水煮菜和沙拉变好吃的所有秘诀就是油醋汁的调配！
让我来告诉你经典油醋汁的调配，绝对能让你改变对沙拉的偏见，爱上吃蔬菜
多吃沙拉，吃得健康又不会饿肚子。让你吃出大餐的感觉！
用料
| 油醋汁 | |
| 芝麻油 | 3勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 酸奶 | 1勺 |
| 低脂蜂蜜黄芥末酱 | 1勺 |
| 小青柠 | 半个 |
| 小米辣 | 半个 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 泰式风味鸡胸 | |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蒜泥 | 4瓣 |
| 香菜 | 2根 |
| 小米辣 | 3个 |
| 耗油 | 1勺 |
| 酱油 | 2勺 |
| 柠檬汁 | 半个 |
| 苹果泥 | 1/6个 |
减脂彩虹沙拉的做法
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