杂粮肉饼
鲜香鲜香的杂粮肉饼
用料
面粉 | 350克 |
杂粮粉 | 50克 |
盐 | 2克 |
温水 | 220克 |
发酵粉 | 4克 |
白糖 | 20克 |
五花肉 | 400克 |
洋葱 | 适量 |
玉米油 | 15克 |
蚝油 | 1小勺 |
蒸鱼豉油 | 1汤勺 |
酱油 | 1平勺 |
凉水 | 15克 |
白糖 | 3克 |
杂粮肉饼的做法
温水化开白糖后加入酵母粉,静置五分钟左右,可以看到酵母发起来。等待的五分钟,把面粉、杂粮粉、奇亚籽和盐混合。把酵母水分三次加入面粉,用筷子搅拌成絮状。最后用手揉成光滑的面团。包上保鲜膜,发成两倍大。
在发面的等待时间里,剁肉馅。五花肉剁成泥,洋葱切碎。起锅,加入油15克(增肥的多加点也没关系,羡慕)加入洋葱碎,小火熬成葱油。五花肉分三次加入凉水,朝一个方向使劲搅拌,上劲。然后加入葱油,蚝油,蒸鱼豉油,酱油,白糖。继续同一个方向搅拌均匀即可。等待面团发好。(夏天建议放一会冷藏,一会比较好包)。
取出发好的面团,分成两份,轻轻的揉成长条型,然后切成大小一致的“剂子”,此处不明白的参考水饺皮做法。直接压扁剂子,把边擀圆(中间厚四边薄)。
以下参考包包子步骤,不过这里一定要把边锁住,严严实实的。全部包好后,盖上保鲜膜(包的速度慢的盖上保鲜袋防面皮干裂),然后盖上拧干的蒸屉布,静置十五分钟。
电饼铛预热好,拿油刷刷一层油,封口面朝下,按压成饼状,撒上白芝麻,中火双面烤。面皮微黄时,打开盖子,等烤三分钟左右。(我家电饼铛盖子火比较大)如果用平底锅记得小火盖锅盖,翻面时锅盖上有水用厨房纸擦干。
成品。
小贴士
粗粮部分,可自行更换面粉。奇亚籽可不加。
发面:如果家里没有发酵烤箱的朋友,冬天建议面团坐温水发。拿另一个比放面团盆大的盆,放入50-60度左右的温水,然后把面团盆放进去,放进封闭的环境,比如烤箱或者微波炉。一般半小时左右就可以发好。