无油杂粮饼
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减脂期主食换换口味
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 杂粮粉 | 100g |
| 香葱 | 一小把 |
| 生菜 | 两颗 |
| 鸡胸肉 | 50g |
| 卤牛肉 | 50g |
| 胡萝卜丝 | 半根 |
| 黑椒酱 | 适量 |
无油杂粮饼的做法
一：某宝买的杂粮粉取一部分，我做的2人份的，大约是吃饭的小碗一碗左右，加冷水搅拌成糊状，加2个鸡蛋磕进去，搅拌均匀加适量盐，也可不加。把小葱切碎放进去搅拌。
二：不粘锅不放油，直接把面糊倒进去适量平铺满了锅底就行，小火烘，直到饼皮四面翘起，然后翻面，继续烘，两面都熟了拿出来。
三：放进大盘子里面，上面加生菜，水煮胡萝卜丝，水煮鸡胸肉，卤牛肉（我用的牛排肉），再刷一层黑椒酱，齐活！
四：卷起来开吃！
五：如果饼煎厚了，可以直接拿到切成一块块的，拿着吃，也非常好吃！
配菜可自行调整哦![无油杂粮饼的做法步骤图，无油杂粮饼怎么做好吃 第2张]( "无油杂粮饼的做法步骤图，无油杂粮饼怎么做好吃 第2张")
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