暖宫补血缓痛经，6款适合经期喝的养生汤

今天推荐的6款经期养生汤，对月经不准时，不来姨妈，姨妈前会肚子疼，量少有很好的缓解作用。

大家要根据自己的身体状况来判断哦！经期连喝三天！管用！

用料  

暖宫补血缓痛经，6款适合经期喝的养生汤的做法  

1. 1⃣️红枣姜片汤
   食材：红枣 冰糖 姜片 枸杞 鸡蛋
   
   好处：暖宫 暖胃缓解痛经，补血祛寒
   
   做法：鸡蛋煮熟去皮，红枣 枸杞 冰糖 姜片鸡蛋一起放入锅里水开煮10分钟即可

2. 2⃣️当归鸡蛋汤
   食材：当归 鸡蛋 冰糖 枸杞 桂圆 红枣
   
   好处：当归和红糖活血，经前喝可以改善不调
   
   做法：鸡蛋煮熟去皮，桂圆去皮，红枣 当归 桂圆 冰糖一起煮10分钟，在放鸡蛋 枸杞煮5分钟即可

3. 4⃣️红豆黑米粥
   
   食材：红豆 黑米 冰糖 大米 红枣 花生
   
   好处：补气补血养颜
   
   做法：所以食材淘洗干净，放入锅豆键煮熟即可

4. 3⃣️山楂红枣汤
   
   食材：山楂 红枣 冰糖 枸杞
   
   好处：催经汤，经期推迟可以连续喝三天
   
   做法：将所有食材放入锅中，大火煮开转小火煮5分钟即可

5. 5⃣️黑米桂圆粥
   
   食材：黑米 桂圆 红枣 大米 冰糖
   
   好处：适合经期量少喝，红枣桂圆都有补气补血效果，冰糖帮助清肝火，经常喝可以提升气色。
   
   做法：桂圆去皮，黑米 桂圆 大米 红枣 冰糖一起放入锅中大火煮开转小火煮四十分钟煮熟即可

6. 6⃣️酒酿鸡蛋汤
   
   食材：酒酿 鸡蛋 红枣 枸杞 冰糖
   
   好处：活气养血 美容养颜
   
   做法：锅中加一碗水，放入红枣 枸杞 红糖煮开在放入三勺酒酿和煮熟鸡蛋即可

小贴士

赶紧做起来吧，好喝又管用