红糖多种吃法（缓解痛经-适合四季）

以下分享来至陈允斌老师，感谢她。

每年冬天，甘蔗上市，就是熬制红糖的时节。假红糖四季都能做，而真正的手工甘蔗红糖，就只有这两三个月的时间。
  假红糖成本极低。制作真红糖则成本高，产量低，费时费力。
  这些假红糖，冒用“土红糖”、“古法红糖”的名义，看起来与传统红糖一模一样，也是成块的、碗状的、元宝形的……外形足以以假乱真。这样的假糖，是用白糖、冰糖加工后剩下的废糖蜜加工而成，残留有更多的化学助剂，对人体有害无益。

 红糖比白糖更适合日常用。特别是对女性，在女性的生理期以及产后，都需要用到红糖。
   好的红糖泡水喝，能暖血通经，补益气血。搭配玫瑰、茉莉等舒肝理气的茶饮，可以预防理气过度而引起气虚。

   平时在做菜的时候，也会尽量用红糖代替白糖调味，可以摄取到更多微量元素。做红烧的菜品时，用红糖上色效果更好。做凉菜时，用红糖，滋味更鲜香。

用料  

红糖多种吃法（缓解痛经-适合四季）的做法  

1. 玫瑰红糖茶，经期保养
      红糖适量、干玫瑰花蕾12朵一起冲泡代茶喝
   功效：
      改善月经不调现象，缓解经期不适，适合月经不调的女性来潮前喝。理气、化瘀、止痛，养颜、淡斑

2. 解经痛--核桃红糖茶（适合季节：四季）
   原料：
   　　核桃仁1000克、红糖2000克。
   方法：
   　　①核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉后与红糖一起拌匀，分成20份，分别装入20个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。
   　　②每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用。
   功效：
   　　缓解女性痛经，对血瘀引起的痛经有效。活血、养血，调理产妇恶露不净。预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛经的女性，可以在月经来潮前2日开始每天喝，一直喝到月经第三天。

3. 核桃红糖茶，缓解痛经
   
   核桃仁50克煮30分钟，加红糖100克溶解后喝
   功效：
        缓解女性痛经、对血淤引起的痛经有效。活血、养血、调理产妇恶露不净。预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘以及斑点。

4. 玫瑰红糖茶——防宫寒止痛经
   
   常喝玫瑰，对女性来说，有莫大的好处，既能调身，又能调心。很多女性对面部黄褐斑很苦恼，还常常会伴随着脾气急躁、爱操心、易生气，这都是肝和血的问题。用玫瑰搭配红糖自制茶饮，变得更温柔也更美丽。
   
   原料：干玫瑰花6朵、干月季花6朵、红糖20g
   
   制作方法：食材冲入沸水，焖5分钟后饮用，可反复冲泡3次。
   
   功效：预防黄褐斑。理气解郁、活血化瘀，调理月经不规律、腹胀痛经。

5. 山楂红糖茶——补血安神
   
   有些女生总是心烦意乱，脸色和心情都不好，经期日子不准还总是痛经，那就试试补血安神的山楂红糖茶吧。
   
   原料：干山楂30g、红糖30g
   
   制作方法：食材冲入沸水，焖20分钟后饮用，可反复冲泡。
   
   功效：化瘀血、生新血，调理月经延后，面色唇色黯淡、心烦等症状。

6. 月季疗伤茶——活血止痛
   
   如果不慎摔伤，身上青一块紫一块的，除了擦活络油，还可以泡一杯美美的花茶，活血止痛。
   
   原料：干月季花12朵、红糖10g
   
   制作方法：食材冲入沸水，焖5分钟后饮用，可反复冲泡3次。
   
   功效：活血、止痛、痛经，跌打损伤后保健。