青菜菜谱8⃣️-减肥消脂～清炒西洋菜（据说可以缓解“痛经”）

豆瓣菜，别名西洋菜。原产欧洲，我国以广州、汕头一带和广西栽培较多。而一向讲究生活质量的港澳人，也是非常钟情西洋菜，足见其保健价值之高。

用料  

青菜菜谱8⃣️-减肥消脂～清炒西洋菜（据说可以缓解“痛经”）的做法  

1. 【准备工作】
   
   一、西洋菜去根，洗净切段；
   
   二、蒜切片；

2. 【制作步骤】
   
   一、热锅凉油炒香蒜片；
   
   二、倒入西洋菜段翻炒3-5分钟左右，加入少量的盐调味即可出锅。

3. 以上是查询到的关于西洋菜的功效及价值，供各位食客参考。（由于照片尺寸问题，内容不能完全显示。特补充下-1.清燥润肺😊）