缓解痛经的核桃红糖茶

例假总是推迟、且痛经的妹子，有很大可能是肾阳虚。阳气不足容易形成瘀血，瘀是不通，寒是不荣。影响女性的两大因素，一个是肝气郁结，一个是宫寒，而这两个往往是相互作用。肚子暖了，自然才有力量推动，所以归根结底还是寒。

核桃，补肾，我以前只知道把核桃烤熟了，每天吃一个，养肾精。最近看陈允斌老师发的核桃红糖茶的方子，试了一下，效果果然好。本来前几天一直小腹有点不适，例假迟迟不来，喝了一次之后，当下就觉得小肚子里咯噔一下，有点异样，第二天一早就来了。

红糖本来就有暖肾的功效，加入核桃中，更加快了核桃入肾经的过程。所以，温度很重要，这个方子的高明的地方就是增加了核桃的温度，喝完之后暖暖的，又补了肾精，霸道！

只是瘀血的清除需要一个相当长的过程，一边要清除掉瘀血，一边又要让小腹变得暖起来，才能彻底地解决问题。陈老师讲这个茶要从例假开始前一直喝到例假第三天，为一个周期。

实际上例假第三天后，身体就基本舒适了。女子的月经期是排出瘀血的过程，排瘀的工作主要是第一、二、三天比较辛苦，会消耗大量的气血，人变得有些无力还情绪很容易波动。这时候想吃甜的，不想吃辣的，所以这道茶真的是食疗极品。

心神不宁，睡眠不好，小腹又很难受，有时候还会伴随着上吐下泻，真的很魔幻的感觉。第四第五天就渐渐恢复了，胃口变好，睡眠变好，脾气也变好，能量渐渐恢复。

现代人虚耗得很多，手机电视看太多、晚睡，寒凉的食物吃太多等等，所以普遍肾精不足，所以实际上大多数都需要喝这个茶。

最好在下午五点至七点喝，因为这个时辰是肾经当令，往往事半功倍啰。

用料  

缓解痛经的核桃红糖茶的做法  

1. 核桃剥去外壳，留下分心木和核桃仁，分别用玻璃瓶装好
   
   分心木有补肾的作用，最好留下，炖核桃的时候加一点，效果更好

2. 然后取适量核桃仁和分心木加入适量饮用水，一起用炖锅炖30分钟，然后加入生态红糖粉，搅匀即可出锅
   
   吃核桃的时候我一般会吐出核桃仁的外皮

小贴士

核桃的量也可以由自己决定，因为核桃每次不宜吃太多，吃多了会不容易消化。
总之红糖的量要是核桃的两倍就可以了，才能确保暖肾的功效。
生态的红糖粉味道其实不会太甜，是很好喝的。