女生必备6款养生汤!暖宫补气血养颜
今天跟大家分享我平时在喝的六款养生汤,常喝远离经期不适,还能益气补血,内调暖宫,每天一碗,排毒养颜又养发,气色越来越好哦!
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏:补血第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
用料
枸杞 | 20粒 |
红枣 | 5颗 |
花生 | 20颗 |
山楂 | 5颗 |
红糖 | 2块 |
女生必备6款养生汤!暖宫补气血养颜的做法
经量太少——红枣山楂汤
【食材】
枸杞20颗、红枣5颗、花生20颗、山楂5颗、红糖2块!
适合经量太少的女生,这里建议每个月喝1周试试看!补血养发——红枣黑豆黑米粥
【食材】
红枣5颗、红豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺
多吃深色食物,能够补气血缓解脱发,我有段时间脱发特别严重,每次洗完澡头发都能把排水道堵住,我就坚持吃了一段时间的这款粥,脱发很快就改善过来了~而且头发现在又黑又
亮!润肠通便——红薯银耳羹
【食材】
红枣5颗、枸杞20颗、红薯1个、而且1/3朵
这款不仅能润肠通便,还能补水养颜,改善气色,我记得我当时连着喝了半个月的,同事都说我气色好了很多,这个真的很有效!驱寒暖宫——红糖姜枣茶
【食材】
枸杞10颗、红枣5颗、生姜5片、鸡蛋1个、红糖2块
祛除寒气,改善湿寒体质,还能缓解姨妈期的疼痛。益气补血——五红汤
【食材】
枸杞20颗、红豆2勺、花生20颗、红枣5颗、红
糖2块
适合贫血,气色不好的女生,在哺乳期也是非常好的下奶汤!滋阴润肺——百合银耳莲子羹
【食材】
莲子10颗、百合10片、红枣5颗、银耳1/3朵
百合养心安神,莲子清热降火,搭配在一起,滋阴润肺,美容养颜!所有汤羹,提前浸泡好食材,豆类浸泡2小时,百合、莲子、银耳浸泡半小时。
将所有食材装入电饭煲或炖锅,加入适量清水,开启煮粥即可!
小贴士
OK,我的分享就先到这里了,希望姐妹们都能气色好,身体棒哦!