女生必备6款汤羹~暖宫补血排毒美容食谱

超强调经暖宫补血排毒美容食谱，解锁各种姨妈问题，面色红润肚肚不痛，10个仙女9个经期有痛经，月经不调的情况，这种姨妈不准时，经期腹痛难忍，还有大量血块这都是宫寒的表现，女生宫寒一定要注重起来!!!

你是宫寒体质吗?自我检测
①手脚冰凉或者睡觉不易捂热
②姨妈不准时或痛经
③容易发胖，腹部赘肉多
④小腹经常发凉
⑤姨妈颜色暗红色或者深咖色有血块

出现以上几种情况就需要注意了，如何改善寒凉体质，内调暖宫是重点！

6款女生必备暖宫汤送给需要的姐妹👭👭👭

用料  

女生必备6款汤羹~暖宫补血排毒美容食谱的做法  

1. 🌈🌈补血五红汤
   【食材】红糖十红枣十枸杞十花生十红豆
   【做法】红豆和花生提前泡发，养生壶多加点水，红豆和花生先煮30分钟，在加入红糖，红枣枸杞煮熟即可。
   这款汤适合贫血、虚弱、经期等人食用。
   

2. 🌈🌈瘦身红薯红枣汤
   【食材】红薯十红枣十枸杞
   【做法】红薯去皮切块，养生壶加入水放入红薯块，红枣煮熟即可，剩余5分钟的时候加入枸杞煮沸即可红薯含有大量的通便排毒，减肥期间吃最佳，补气血，养颜。
   

3. 🌈🌈催经山楂桂圆红糖饮
   【食材】姜片十红枣十红糖十枸杞十桂圆十山楂
   【做法】养生壶加入一大碗水，加入红糖、枸杞、山楂、红枣、姜片、桂圆，大火烧开转小火再煮15分钟即可
   山楂桂圆有活血化淤的作用，适量吃点可以缓解痛经和月经不调。

4. 🌈🌈暖宫红糖红枣姜茶
   【食材】姜片十红糖十红枣十鸡蛋十枸杞
   【做法】鸡蛋提前煮熟去壳，养生壶加一大碗水，适量红糖、枸杞、生姜大火煮开转小火煮15分钟即可暖宫暖胃更暖心，痛经的宝宝试试，亲测有效。
   

5. 🌈🌈丰胸酒酿蛋
   【食材】酒酿十鸡蛋十枸杞十小圆子十红糖
   【做法】养生壶加一碗水，少许工糖，水开后加入小圆子烧开加入酒酿，将鸡蛋打入锅里，盖上锅盖焖一分钟出锅。
   酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素，这是一种荷尔蒙，具有丰胸的效果。
   

6. 🌈🌈美容金桔银耳红枣羹
   【食材】金桔十银耳十红枣十冰糖
   【做法】新鲜银耳洗净切碎，红枣洗净去核，金桔用盐搓洗干净，养生壶加入1大碗水，银耳和红枣放进养生壶煮20分钟，再加入金桔和冰糖煮10分钟即可预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食作用。

小贴士

以上食材都是常见的食材，在超市都可以买得到很方便，用量根据个人喜欢酬情增减，不必要遵循严格的克数。