女生必备的经期养生汤，催月经暖宫还很好喝

今天给大家分享几款非常适合女生的养生汤，催经暖宫还很好喝，是属实女生经期必备，做法也很简单，姐妹们快码起来！


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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：

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  (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

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用料  

女生必备的经期养生汤，催月经暖宫还很好喝的做法  

1. 🌈生姜红薯甜汤
   做法：红薯切块，生姜切块，红薯先下锅翻炒干水分，再跟红枣、生姜、红糖、清水一起煮，大火煮沸转小火煮15分钟即可。
   不仅好吃，还暖胃暖身，冬天吃这个不易手脚冰冷。

2. 🌈红枣鹌鹑蛋汤
   做法：鹌鹑蛋煮至8成熟过冷水去壳，桂圆去壳，先放桂圆、红枣、红糖煮10分钟，可以再加点党参，加入鹌鹑蛋再煮10分钟入味即可，枸杞最后再放。
   易经痛，经期量过少的，在来月经前一周开始喝，可有效缓解痛经。
   

3. 🌈银耳紫薯羹
   做法：银耳提前泡好，撕成小块，紫薯去皮切块，加清水放入电饭锅煮45分钟，放冰糖再煮10分钟，煮好后可适当加点枸杞。
   热量超级低，想要减肥的可以用来代替早餐跟晚餐，好吃不发胖，可以适当少加一点糖。
   

4. 🌈生姜当归煮鸡蛋
   做法：鸡蛋蒸熟去壳，用牙签往鸡蛋戳几个小口，方便入味。生姜切片，桂圆去核，加红枣、当归、红糖一起下锅煮15分钟，后加鸡蛋转小火再煮10分钟。
   经期推迟的喝上一碗，催月经很有效，经期不要喝噢，当归比较补，更适合经期前后喝。
   

5. 🌈红豆五红汤
   做法：花生、红豆浸泡4小时以上，洗净，红枣去核，加桂圆一起放入锅中煮40分钟，放入红糖、枸杞再煮5分钟。
   非常经典的一道补气血汤，还可以暖宫，不要光喝汤，花生、红豆也可以一起吃了。
   

小贴士

都是平时常见的食材，份量像平时煮粥一样，随意就好