备孕必备暖宫调经养生汤！一个月做宝妈妈！

一个姐妹和老公去年结的婚，两人年纪也差不多了了，婆婆催得也厉害，想让他们早点要宝宝~但是我这姐妹经期不准，经常不按时来，而且有时候还会推迟一个月俩月，导致我一直怀不上宝宝，这姐妹很苦恼出！😷
后来我陪着她去看了我们这有名的中医，医生说我这姐妹宫寒严重，建议她把身体调理好了再要宝宝，不然怀了也容易流产😷，还交了几个养生的食疗汤水~今年疫情在家就怀上了🎉🎉🎉🎉
今天我就给正在备孕的姐妹们分享一下中医教的食疗方子，对各位准妈妈👩🏻必定大有裨益！

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

(九蒸九晒芝麻丸：补肾，黑发，防脱，生发，通便)

（五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

用料  

备孕必备暖宫调经养生汤！一个月做宝妈妈！的做法  

1. 🍒山楂排淤催经汤🍒
   🎉食材：山楂5片、红枣5个、枸杞20粒、红糖适量
   🎉做法：山楂、红枣切片，下锅煮15分钟，再放入枸杞和红糖继续煮10分钟就好了。
   🎉功效：山楂具有活血化瘀，治疗痛经、月经不调的作用，而红枣具有补中益气，安血养神之功效，枸杞和红糖在免疫调节方面具有非常好的效果。姨妈来大概一周前喝这个汤，适合经量少、姨妈推迟，有血块的姐妹喝。

2. 🍒黑豆糯米促孕粥🍒
   🎉食材：黑豆50克、黑米30克、黑芝麻10克，糯米20克
   🎉做法：黑豆提前浸泡一晚上，把所有食材放进锅里熬成粥，喝之前可以加点红糖调味。
   🎉功效：黑豆、黑米和黑芝麻都是滋阴补气、补血养肾的佳品，而糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1等，具有具有滋阴补肾、健脾暖肝、补中益气的功效，这个汤可以补叶酸、促进雌性激素的产生，促进卵泡发育。这个汤在大姨妈干净了之后开始喝，准爸爸也可以喝，可以补肾🙊
   
   

3. 🍒当归乌鸡好孕汤🍒
   🎉食材：乌鸡一只、当归10g、党参10g、黄芪10g、红枣10颗、枸杞20粒、姜3片
   🎉做法：乌鸡切块焯水，药材提前浸泡15分钟，然后所有材料一起入锅，煲1-2小时就行了。
   🎉功效：当归具有补血调经、补气养血之良效，而乌鸡主治子宫虚寒、行经腹痛，这个汤有暖宫助孕的作用，气血不足、宫寒严重的姐妹可以一周喝2-3次。
   

4. 在村里没事做，就喜欢钻研养生的东西，欢迎喜欢养生的朋友交流❤️

小贴士

🎉前面两个汤做相对容易，时间不太充裕的姐妹可以选择前面两个汤
🎉姐妹们，凡事贵在坚持！坚持喝了一段时间，你就会感觉气色会变好许多，喝3个月以上就可以明显感觉到姨妈来的时候痛经明显改善
🎉如果排卵期出现了b带拉丝，说明卵子质量不错，效果显现了哦~
🎉备孕的姐妹们千万不要忽略宫寒这个问题，有个温暖的子宫宝宝自然就会来啦!
🎉不备孕的姐妹平时喝这几个汤对身体的调理也是大有裨益的哦~
㊗️点赞/收藏/关注的姐妹接下来三个月内会有意想不到的好事发生🎉🎉🎉