🌈女生经期必备6⃣️款养生粥 暖宫｜护发｜补血

🌟近期天气一天比一天冷，这个时候来碗热腾腾的养生粥，真的暖胃又养生😋，整个人瞬间温暖起来
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👍秋冬是最适合养生的季节了，我平时喝的粥都是比较简单易做的，也是比较适合姨妈期喝的，分享给宝宝们，希望宝宝们也越来越好！

秋冬用古法炮制的丸子养生也是不错的，我主页有丸子的详细做法👇👇👇



我家古法炮制的丸子的传送带👇👇👇👇

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用料  

🌈女生经期必备6⃣️款养生粥 暖宫｜护发｜补血的做法  

1. ⭕️三红姜茶：山楂➕枸杞➕老红糖➕姜片
   功效：缓解痛经，暖宫

2. ⭕️银耳桂圆百合粥：银耳➕桂圆➕百合➕红枣➕老红糖
   功效：美容养颜

3. ⭕️小米花生薏仁粥：小米➕枸杞➕薏仁➕花生➕冰糖
   功效：健脾养胃，祛湿气

4. ⭕️黑米红豆花生粥：黑米➕红枣➕花生➕红豆➕红糖
   功效：补气血

5. ⭕️黑豆黑米粥：黑豆➕黑芝麻➕黑米➕红糖➕山楂
   功效：防脱发 护发防脱

6. ⭕️黑米糯米桂圆粥：黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣
   功效：养脾胃

7. ⭕️黑米糯米桂圆粥：黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣

8. 坚持古法蒸制
   关注与交流➕❤LDH6069

小贴士

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