女生经期必喝的几个汤,暖宫补血远离痛经❗️
女生经期必喝的几个汤,暖宫补血远离痛经❗️
今天推荐几款汤,在经期的时候可以煮来喝✨基本都是我从小喝到大的,暖胃暖宫,养颜排毒缓解痛经,一到生理期我就会煮来喝。希望对妹子们也有帮助。
喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到都会回复~
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏:补血第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
(健脾益气膏:脾胃虚弱,胃气不足,挑食厌食没胃口,舌苔白腻,舌头有齿痕裂缝等人群)
(八珍益母膏:经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块,补气益血、气血双补、调理气血双虚)
用料
赤小豆 | 50克 |
红枣 | 8颗 |
花生 | 15克 |
枸杞 | 8克 |
红糖 | 3小块 |
女生经期必喝的几个汤,暖宫补血远离痛经❗️的做法
①五红补气养血汤
食材:赤小豆50g、红枣8颗、红皮花生15克、枸杞8g、红糖3块
做法:花生、赤小豆提前一晚浸泡洗净,加红枣放入电饭锅,选择炖煮2小时,剩余5分钟加入红糖。
非常适合女生食用,搭配一起可以健脾暖胃,并有助改善贫血。
🍄②红糖小丸子
食材:糯米粉100g、红糖4块、白芝麻1勺、热水70g
做法:糯米丸子放入煮沸的清水里煮至浮起,捞起过冷水备用。锅中开小火加入红糖、放半碗清水,倒入小丸子,煮至汤汁浓稠,最后加白芝麻拌匀。
用红糖煮的糯米丸子,口感超软糯,冬天吃这个再适合不错,补气血暖宫,暖心又暖胃。
🍄③当归黄芪党参甜汤
食材:黄芪6g、当归3片、党参10g、红枣6颗、桂圆3颗、红糖2块、枸杞20粒 、鹌鹑蛋8颗
做法:鹌鹑蛋煮熟冷水浸泡后去壳,黄芪、当归、党参先煮15分钟,接着加入所有食材再煮10分钟,出锅前加入枸杞拌匀。
我一到冬天就容易手脚冰冷,姨妈期量少,喝了一段时间这个甜汤后不仅改善了,脸色也红润有光泽,还能远离姨妈痛。
🍄④红豆燕麦米粥
食材:红豆35g、燕麦米35g、黑米20g、花生30g、核桃20g、枸杞5g、冰糖20g、清水700ml
做法:黑米燕麦米红豆花生提前一晚浸泡,加核桃、清水放入电饭锅,剩余5分钟加冰糖、出锅前加枸杞。
燕麦膳食纤维高,红豆健脾补血,想要口感更好,出锅后还可以倒点牛奶进去。
🍄⑤当归桂圆鸡蛋汤
食材:鸡蛋2个、当归8g、桂圆6颗、红枣7颗、红糖2块
做法:鸡蛋煮熟放冷水去壳,先放当归煮15分钟,接着放鸡蛋、红枣片和去壳的桂圆,放红糖煮10分钟,出锅前加枸杞。
日常喝改善贫血、月经量少。
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏:补血第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
(健脾益气膏:脾胃虚弱,胃气不足,挑食厌食没胃口,舌苔白腻,舌头有齿痕裂缝等人群)
(八珍益母膏:经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块,补气益血、气血双补、调理气血双虚)