减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)
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坚持养生。容光焕发！
用料
| 红糖 | 克 |
| 红枣 | 颗 |
| 枸杞 | 粒 |
| 花生 | 克 |
| 燕麦 | |
| 奇亚籽 | |
| 鸡蛋 | |
| 冻蓝莓 | |
| 坚果碎 |
减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法
先放燕麦三勺 奇亚籽一勺 花生 红枣下锅
![减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第2张]( "减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第2张")
煮10分钟左右。放入红糖 枸杞。打入鸡蛋
![减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第3张]( "减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第3张")
煮五分钟左右之后就关火(喜欢老一点的鸡蛋的可以多煮一会儿)
![减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第4张]( "减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第4张")
盛出
![减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第5张]( "减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第5张")
家里有坚果碎 和冻蓝莓干。 就加进去了。
![减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第6张]( "减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第6张")
有时候还会给自己煮一碗红糖奇亚籽鸡蛋。 25岁的自己 真的需要好好保养了
![减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第7张]( "减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法步骤图 第7张")
小贴士
养生贵在坚持！
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