养颜润肤粥（减肥）
来源：菜肴屋 阅读：1.1W 次
每天早上给自己和家人一碗暖暖糯糯的营养粥，开启健康的一天。各种豆子里面含有丰富的植物蛋白质，纤维，又含有极少的脂肪根本就不用担心发胖，还可以润肤美容养颜，一举多得。
还可以加一把核桃，可以补充优质脂肪，减肥人士其实也需要补充优质脂肪，其实不用过于害怕脂肪堆积的问题，优质脂肪其实是人体必需的，少量吃一些比不吃对人体更好！减肥的MM们每天早上吃一碗这样的营养粥，加个鸡蛋和一份水果，吃饱喝足刚刚好哦。
用料
| 红枣 | 10颗 |
| 桂圆 | 10颗 |
| 红豆 | 20克 |
| 薏米 | 20克 |
| 绿豆 | 20克 |
| 白芸豆 | 15克 |
| 血糯米 | 10克 |
| 核桃仁 | 10克 |
养颜润肤粥（减肥）的做法
所有材料洗干净 浸在水里一夜
第二天早上放进高压锅煮熟就可以吃啦，我用的是电饭煲式高压锅，按煮豆键，然后就不用管了，好了直接可以吃了，豆豆都软糯了的哦
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