养颜润肤豆浆方
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食材:
红豆30g、赤小豆30g 、黄豆30g、黑豆30、炒黑芝麻10g 、百合20g、上好陈皮(亦称果皮)1g、乌梅肉3g、红糖一勺、生姜15g(拍烂)
制法:
上述各食材浸泡1夜后用豆浆机制豆浆
用料
黄豆 | 30克 |
红豆 | 30克 |
赤小豆 | 30克 |
黑豆 | 30克 |
炒黑芝麻 | 10克 |
百合 | 20克 |
好陈皮 | 1克 |
乌梅肉 | 3克 |
红糖 | 适量 |
生姜 | 15克 |
鲜淮山 | 200克 |
养颜润肤豆浆方的做法
把除陈皮外所有材料浸泡后放入高压锅压熟,
放入好陈皮再煮5分钟
全部倒入破壁机磨细即可
小贴士
1.好陈皮最有用的油煮久了就会挥发,所以要后下煮5分钟
2.生淮山没有的话可以换成干山药30克
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