女生必备的夏季经期养生汤

改善经痛腹胀、月经不调、经痛跟经期不准，坚持喝大半年养生汤效果显著！
这些经期养生汤不仅简单易做，而且成本很低，很适合女生喝，分享给姐妹们~~

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
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用料  

女生必备的夏季经期养生汤的做法  

1. 1、黄芪当归鹌鹑蛋汤
   食材：黄芪8克，当归8克，红枣6个，鹌鹑蛋10颗，桂圆10个，红糖小4块
   做法：鹌鹑煮熟过冷水去壳，用牙签戳几个小口方便
   入味，红枣、当归、黄芪、桂圆一起煮10分钟，放入鹌鹑蛋、红糖再煮10分钟即可。
   功效：黄芪、当归都有补血催经的效果，适合月经推迟时喝。
   

2. 2、生姜百香果甜汤
   食材：红枣6个，红糖5块，生姜4片，桂圆8个，枸杞20粒，百香果1个
   做法：红枣去核，跟生姜、桂圆、姜片、红糖、枸杞一起煮15分钟，煮好后在加入百香果拌匀。
   功效：来月经期间容易腹胀、没胃口的喝这个，活血化淤血，酸甜开胃。
   

3. 3、山楂红腰豆甜汤
   食材：红腰豆70克，山楂10片，红枣6个，枸杞20粒，桂圆8个，红糖4块
   做法：红腰豆提前3~4小时泡好，跟红枣、枸杞、桂圆一起煮30分钟，最后放红糖煮5分钟完成。
   功效：适合容易痛经，经期量少的女生喝，可改善气虚、补血活血。
   

4. 4、红枣桂圆生姜花生汤
   食材：红枣8个，生姜4片切条，红糖2块，枸杞20粒，桂圆8个，花生手抓1把
   做法：红枣去核，花生提前3小时浸泡，全部食材放入锅中煮30~45分钟即可。
   功效：补气血又暖宫，在经期也可以煮来喝。
   
   

5. 5、桂圆当归鸡蛋红糖汤
   食材：红糖4块，桂圆8个，枸杞20粒，生姜4片切条，红枣6个，鸡蛋2个，当归8克
   做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核、全部食材放入锅中煮15~20分钟。
   功效：平时易经痛的女生在经期前连喝3天，对痛经非常有效，加了姜片后有暖宫的作用。
   

6. 在村里没事做，就喜欢钻研养生的东西，欢迎喜欢养生的朋友交流❤️

小贴士

不只是在经期，这些养生汤在日常也很适合喝，一周喝个2~3次，坚持下来效果很明显~~
姐妹们要爱护好自己的身体哦！🦀🦀