6种秋季必备养生茶

秋天是贴秋膘的季节，但吃吃喝喝多了，容易长胖、也容易上火爆痘，小七给大家推荐几个养生茶配方，一起开开心心过秋天！

用料  

6种秋季必备养生茶的做法  

1. 减脂瘦身——玫瑰荷叶茶
   
   【原料】：冰糖、决明子、山楂、菊花、红玫瑰、荷叶
   
   柠檬荷叶有清肠道、排毒瘦身的功效，决明子清肝明目、润肠通便、降低胆固醇、降血压的功效。
   
   早起后喝一杯，可以清肠排毒。

2. 祛黄淡斑——芍药玫桑茶
   
   【原料】：芍药、玫瑰花、山楂、桑葚干、龙眼、黑枸杞
   
   芍药花养血柔肝、淡斑、散郁祛瘀；玫瑰花温养心肝、疏肝解郁、活血化瘀；桑葚滋补肝血、生津润燥。
   
   脸色暗黄、有淡斑的朋友可以试试这款茶。

3. 化浊消肿——荷叶冬瓜茶
   
   【原料】：荷叶、决明子、炒麦芽、陈皮、冬瓜皮、山楂
   
   荷叶能降脂减肥、清暑利湿、清心去热的功效；冬瓜皮利水祛湿、清热除烦、利小便，下肢水肿喝它见效很快。
   
   炒麦芽消米食，山楂消肉食，吃完大餐来一杯，刮油效果非常好。

4. 补气养血——红枣山楂茶
   
   【原料】：红枣、山楂、枸杞、红糖
   
   红枣、红糖都能补气养血，是经期必备；枸杞养颜抗衰老，山楂对缓解经痛非常有效，红糖中和了山楂的酸，非常可口。
   
   生理期用保温杯泡一杯，喝了会舒服很多。

5. 美白养颜——桂圆枸杞茶
   
   【原料】：枸杞、红枣、桂圆、玫瑰、山楂、柠檬
   
   桂圆有较多铁元素，补气血，枸杞养颜、延缓衰老，柠檬的柠檬酸能防止色素沉着、提亮肤色，玫瑰花有丰富维生素C和氨基酸。

6. 润喉护嗓——桂花陈皮茶
   
   【原料】：桂花、胖大海、甘草、黄冰糖、陈皮
   
   秋季干燥，肺部更容易干，喉咙嗓子也会不太舒服，每日一杯可以润喉利痰润肺。