素什锦~每日一素
来源:菜肴屋 阅读:2.96W 次
养生素食,吃出营养好身体,吃素等于放生!
蔬菜功效:
💛香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。
💚莴笋具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预防缺铁性贫血、改善糖代谢、镇静助眠、保护肝脏的作用,可辅助治疗小便不利、水肿、尿血、乳汁不通、胃火旺盛、消化功能差、便秘、贫血、紧张失眠、高血压、心脏病、糖尿病等疾病。
💜胡萝卜中含有多种的维生素,以及抗癌物质,所以口服胡萝卜,能够增加人体的抵抗力,显著的消灭部分癌细胞,另外可以降低人体的血脂,改善血脂水平,另外有降压强心的作用
💙腐竹防治贫血、强健骨骼、预防老年痴呆
用料
胡萝卜 | 半根 |
香菇 | 6朵 |
莴笋 | 1根 |
腐竹 | 100克 |
豆瓣酱 | 1勺 |
盐 | 适量 |
素耗油 | 适量 |
水淀粉 | 适量 |
素什锦~每日一素的做法
香菇厚切,胡萝卜和莴笋切片。
放油,下锅爆炒豆瓣酱,在放切好的胡萝卜和莴笋
放入腐竹和香菇继续翻炒。
加入适量的盐和生抽翻炒两分钟,而后放入一勺素耗油加上调好的水淀粉,翻炒一分钟就可以出锅了~
大家都在看
最近更新