快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯
来源:菜肴屋 阅读:2.22W 次
-最近好想吃汉堡 但是没得吃 于是自己做一个类似的
-热量不低 580kcal 但偶尔吃是可以的
用料
鸡胸肉 | 120g |
全麦贝果 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 2片 |
红萝卜 | 1/4根 |
低脂芝士片 | 1片 |
盐/黑胡椒 | 若干 |
低脂番茄酱/低脂蛋黄酱 | 适量 |
鸡胸肉 | 块 |
快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯的做法
生菜和红萝卜切丝打入鸡蛋 放盐和胡椒 搅拌均匀
放平底锅内煎
鸡胸肉用孜然粉腌一下 一起煎
食材们准备好 夹在一起就行啦
完成 开吃
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