彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱
来源：菜肴屋 阅读：1.29W 次
这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 彩椒 | 40克 |
| 虾仁 | 25克 |
| 红薯或者紫薯 | 1个大概250克 |
| 水果黄瓜 | 60克 /一根 |
| 牛奶 | 250毫升 |
彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法
准备好所有材料洗净备用。虾仁解冻切丁，彩椒切丁，鸡蛋搅匀。 同时，紫薯可以切开，放锅里水煮。水末过紫薯，用筷子能戳穿，就是熟了。
![彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法步骤图 第2张]( "彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法步骤图 第2张")
锅中烧热加适量油，加入彩椒虾仁翻炒1分钟后加入蛋液
![彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法步骤图 第3张]( "彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法步骤图 第3张")
文火炒至蛋液半凝固，再翻炒成小块到全熟。
![彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法步骤图 第4张]( "彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法步骤图 第4张")
摆盘享用美食
![彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法步骤图 第5张]( "彩椒虾仁炒蛋 哺乳期食谱的做法步骤图 第5张")
小贴士
图片来自丁香妈妈
热门内容
大家都在看
最近更新